宇都宮 カウンセリング。 栃木県の心理カウンセリングを探す

カウンセリングルームひと息

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自己肯定感づくりには「心理カウンセリング」が有効 不登校,ひきこもり,うつ病,進学,就職,転職,子育て,人間関係(親子,友人,恋人,夫婦,家族,上司部下)など,人生には悩みのタネが尽きません。 しかし「どっしりした自己肯定感」があれば,そのような悩みに振り回されることがグッと減ります。 自己肯定感は人により定義が異なります。 私の場合は「 自分の力を信じること」です。 どんな状況であれ,自分を信じることができれば,一歩一歩着実に前進することができます。 だからといって常に自分を信じることができなくてはならないわけではありません。 時には信じることができなくても良いのです。 そんな矛盾や葛藤を抱えている自分を知ることが,ひいては自分を信じることに繋がっていきます。 心理カウンセリングとは,究極的には自分を知る場なのです。 私たちはあまりにも自分の事を知りません。 なぜなら人の感情,思考,行動の多くは無意識的に行われているからです。 私たちを無意識で操っている「 心のクセ」は,日頃から自分自身を客観的に観察したり,カウンセラーなど他人の意見を聴くことで少しずつ見えてきます。 心のクセとは? ここで言う心のクセは,専門的(心理学的)には「自動思考」「思い込み」「固定観念」「人生脚本」などと呼ばれるものです。 たとえばお母さんの場合「子供の世話を一生懸命しないと良い母親ではない」や,お父さんの場合「お金を稼がないと良い父親ではない」そしてお子さんの場合「勉強できないと人生は終わりだ」といったものです。 こういったクセは,私たちが成長する過程で,両親から取り入れたものがほとんどです。 だからといって親が悪いわけでありません。 私たちは皆,多かれ少なかれこういったクセを持っています。 ある年齢まではポジティブに作用する側面がある一方,それ以降は自分を苦しめる原因となることの方が多くなってきます。 年齢を重ねるほど,周囲の環境がダイナミックに変化し,クセに従って生きることが難しくなってくるからです。 たとえば,小学生の時に成績優秀だった子どもが,いつまでも優秀で,一流大学に合格するのが当たり前かと言えば,そうではないのが普通です。 しかし本人は「成績はこうあるべき」と無意識で思っているのです。 つまり心のクセはだんだんと 「非現実的」「非合理的」になってくるわけです。 先に述べたように,心のクセはその存在に気付きにくいという特徴もあります。 これらは「心の無意識層」に潜んでいるため, 私たちは気付くことなく,これらのクセに基づいて「感じ」「考え」「行動」してしまうのです。 その結果,さまざまな場面で「アダルトチルドレン」など,生きづらさとなって顕れてくるのです。 自律神経失調症は心のクセが原因かも 心のクセによってもたらされる生きづらさは 強力なストレスです。 病院で検査をしても何も見つからないにも関わらず,慢性的な不安感,疲労感,焦り,動悸,だるさなど,いわゆる 自律神経失調症状があるようなら,原因はストレスかも知れません。 心のクセによるストレスを侮ってはいけません。 最近ではこういった身体の症状に苦しんでいる方が少なくないのです。 しかも無意識的なストレスなので,本人はそれが心のクセによって引き起こされていることに気付いていないことがほとんどです。 私自身も,身体的には異常が無いのに,突如として発生する動悸に10年以上悩まされました。 もし病院で検査をして何も異常が無いのに,心身の調子がおかしいということであれば,心理カウンセリングは試してみる価値があります。 心理カウンセリングでは,心に潜むクセを見つけ出し,それを緩める,あるいは現実的なものに書き換える作業を行っていきます。 メンタルメイトに限らず,多くの心理カウンセリングでは,このような流れでセッションが進行していきます。

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家族と子どものカウンセリングルーム「宇都宮」

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での私の役目の一つに「診断をする」ということがあります。 まだこれからどのように成長していくのかわからない2歳から5歳くらいのお子さんに診断名を付けるのは、本当はためらいもあり正直なところ避けたい気持ちがあります。 でも、公の支援を受けるとなれば「このような状態ですから補助をしてください」と書類を出さねばならず、そこには一言で共通理解をしてもらえる診断名が必要です。 親御さんにとっては診断を付ける側の私が抵抗を感じるその何十倍も受け入れがたい時があると想像できます。 そう考えています。 診断というのはそんなにゆるぎないものではなく、特にまだまだ成長途上にある幼い人たちにとっては、とりあえず今の時点で一番可能性として近いのは・・・という位に考えています。 何しろ初めての診察もしくは2回目くらいで診断せねばならないので、このように考えていないとつけられません。 実際「1回や2回見たくらいでそんな診断名を付けるのか! 」と怒る保護者の方もあります。 診断を付けることがお子さんのプラスになるように、それだけを考えてつけています。 発達センターと違い自宅のカウンセリングルームでは、診断名を告げるということが無くその分の私のストレスはありません。 求められている役割の違いの一つのようです。 (2017,7,5) 宇都宮に転居する前からカウンセリングをお引き受けしていた方から、遠方なのでスカイプによるカウンセリングは?と問い合わせがありました。 一度も直接お会いしたことの無い方とはためらいがありますが、既に何度かお会いしてお互いに話がしやすくなっている場合は、画像と音声と両方でのやりとりならば大丈夫かもしれないと、試みることにしました。 結果は、直接対面するの違って微妙な息づかいや手の動きなどはとらえにくいですが、それでも電話よりすっと情報量が多く、便利な手段と思いました。 本当は直にお会いするのが一番良いのですが、遠方だったり時間がどうしてもとれない場合には、これも一つの方法です。 一昔前には考えられなかったことで、いろいろなやり方が選べるのはありがたいことです。 (2012,7,25) 32年間続けてきた小児科医院を平成23年5月末に閉院し、栃木県宇都宮に移り住みました。 小児科医としての診療は卒業いたしましたが、長年の医師としての経験、自分の家族との様々な経験、それを裏打ちする臨床心理大学院での学びと1年間にわたる精神科でのカウンセリング実習で得たこと、まだまだ皆様のお役に立てることがありそうですので、ここにこのような者がおりますと発信することにいたしました。 家族と子どものカウンセリングルーム「宇都宮」として、 平成23年9月1日よりご相談をお受けいたします。 元々は人見知りでしたが、思いがけず全く知らなかった土地に降り立ちましたので、街を探検し、いろいろな方とことばをかわすよう努力中です。 人は人とのつながりで元気になるのだと身を以て感じています。 お子さんのことでどこに相談に行ったらいいか悩んでおられる方、子どものことに限らずなんだか生きづらいけれどカウンセリングを受けるほど私は困っていない、そこまで必要はないと思われる方も、一度いらしてみてください。 (2011.8.16) 小児科医院を開業しながらご相談を受けていましたが、 最も多く、カウンセリングの約半数を占めていたのが 不登校・ひきこもり 登園渋りの3才〜高3) そのほか、多い順番に 言葉の遅れ、落ち着きのなさ 幼児〜小学校低学年) 食の問題 食べられない、食べずにいられない)(小学生) 不安、不眠 子どもから大人まで) いじめ 小学生〜中学生) 自分のひどい落ち込み、イライラ感 母親) 子育てに関する不安 母親) など です。 大学院の私の修士論文のテーマは「 」でした。 また、実習先のクライアントさんの多くは、育ちの過程で様々なトラウマを負って生きずらさに苦しんでいる方々でした。 医師としての知識とネットワークを生かして、お話を聞くだけでなく、必要なときは適切な医療機関へ紹介いたしますので、一人で悩まずお話にいらしてください。 (2011.8.16) みなさま、こんにちは。 昨年臨床心理大学院を終えてから、近隣の小児科医やスクールカウンセラーからの紹介やホームページを見て来られる方々にお会いしてきました。 その方々の「ここに来て良かった」と言う言葉に、今度はこちらが勇気をいただいています。 せっかく軌道に乗って来たところなので、今しばらくこの形で続けたいと思っていましたが、やむを得ない事情により、5月末で医院を閉院し転居することとなりました。 そのため カウンセリングは4月一杯で一旦中止 といたします。 移動先でどの様な形で相談を続けていくかは、ただいま模索中です。 どの様な形式で再開するにしても、自分の医院は持たなくとも小児科医というバックボーンを持ったカウンセラーというスタンスで、子どもたちとその家族のご相談に携わっていきたいと考えています。 落ち着きましたら又ホームページ上でお知らせいたしますので、しばらくの間お待ち下さい。 2011.5.3) 昨日臨床心理大学院の修了式が終わり、晴れて臨床心理学修士の学位を認定されました。 忙しくも楽しい3年間が終わり、これからが学んだことをどう生かすか今日から新たなスタートです。 まるで、卒業を待っていたかのように9月になってから、相談の問い合わせや近隣の小児科からの紹介が重なりました。 やっぱりニーズはあるのですね。 みなさんのお役に立てるよう、まだまだこれからも新しい技法の勉強や経験を積むため研修会は努めて参加しようと思っています。 修了式と同時に大学院の同窓会も開かれ、全国各地で色々な職業やバックグラウンドを持ちながら心理に関連した仕事をしている先輩に会うこともできました。 学校の先生、医療関係者、消防士、公務員、会社員、主婦、福祉施設などさまざま。 年齢層も20代から上は70代。 これから患者さんのためにネットワークを生かして活発に活動していきたいと意見が一致しました。 今はインターネットが瞬時にお互いをつないでくれます。 本当にどんどん時代は変わっているのだと思います。 水曜日午前の診療を再開いたしました。 1年間で休診が周知されてしまい閑古鳥ですがカウンセリングにはいいかもしれません。 2010. 13) みなさまこんにちは。 ・もできる常山小児科医院の常山佐世子です。 8才年上の同じく新潟大学医学部卒の内科医の夫と共に当地に小児科を開業し今年で30年経ちます。 子どもは、ほぼ年子で3人。 みな30歳を過ぎました。 孫は3人になりました。 内科医の夫は既に、初めての患者さんはお断りして昔からの患者さんだけを診療していますので、私もそろそろリタイアも考えたのですが、3年前、思い立ってアメリカに本校のある アライアント国際大学の臨床心理大学院日本校「家族と子供」修士課程に入学しました。 今までの色々な経験を、もう一度学ぶことで整理し直し、少しでもどなたかの役に立てられたらうれしいと思ったのです。 主な内容は、 いじめ、ひきこもり、家庭内暴力、DV,不登校、親子関係、夫婦関係など で、家族や子供を中心に発生している諸問題について学んでいます。 臨床心理を学んで一番良かったのは、自分自身が生きていくのがとても楽になった感じがすることです。 22年9月まで、カウンセリング実習などがあるため休診も多くご迷惑をおかけしますが、子どもさんと親御さんの笑顔のためにもうすこし役立ちたいと、学びと経験を積んでいるところです。 2009. 1) 数年前から、看板、電柱広告、電話帳などそれまでおこなっていた一切の広告を取りやめました。 近隣に小児科医院も増えたことですし、そろそろ自然に引退しようと思ったのです。 患者さんもめっきりすくなくなりました。 でも、診察が終わってからも話をしていく方が増えて、気が付いたら今の方が診療が楽しいのです。 身体の具合の悪くなる時には必ず生活に原因があること、こころに関連があることも、今更ながらですが分かってきました。 3年前、それまで10年近く寝たり起きたりで介護を必要としていた私の母が亡くなり、何だかぽっかり穴が空いたようでした。 丁度そんな時、名古屋の女医さん達の呼びかけで「 小児科医のためのカウンセリング講座」という勉強会が催されるのを知り、興味を持ち参加してみました。 講師は 西尾和美という、アメリカで長年カウンセラーをやっている方で、たまたま手元に「今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日〜」というその人の書いた本を持っていたので、会ってみたかったこともあります。 2日間の講習会は目が覚めるようでした。 特に西尾先生のカウンセリングのロールプレイでは、言葉がこれだけ力のあるものなのかと感動し、この力を身につけたいと思いました。 最近カウンセリングやこころのケアなどという言葉が良く聞かれるようになってきましたが、日本ではカウンセラーとはどういう仕事か、まだ本当には知られていないのではと思います。 自分もそうでしたが、何かつらいときに相談する場が分かりません。 特に田舎に行くほどそうです。 新潟は地方都市で、まだカウンセリングになじみのない土地かもしれません。 それに我慢づよい県民性なのか、なかなか思いを口に出さず、そのためばかりではないのでしょうが自殺率は高いようです。 また、家族やこころの問題が関係しているとおもわれるお子さん達を専門外来に紹介しても、混んでいて直ぐには診てもらえない状態があります。 ならば、自分がもう一度学んで少しでも役に立てたら、と思ったのです。 小児科の看板も、もう数年は掲げておくことにしました。 なぜなら私は 発達という視点を持った、カウンセリングの出来る小児科医でありたいからです。 一切止めていた広告ですが、何を考え、何をやっているのか、外に発信しなければ必要な人に届きません。 今回は思い切ってホームページを出してみることにしました。 みなさんのお力になれますように。 経験と学びを生かして、誠実にご相談にのります。 2009.

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宇都宮の心理カウンセリング|宇都宮こころの保健室(みやほけ)

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ふらっとホームについて ふらっとホームでは、カウンセリングや催眠療法(ヒプノセラピー)を使って、あなたの本当の問題は何かを考え、一緒にその問題解決を目指します。 環境も、落ち着いて安心してお話ができるルームを備えております。 お仕事後でもゆっくりご利用になれます。 日常が少しでも楽しく、パフォーマンスを向上させることを目的としています。 人間関係にお悩みの方、人前で緊張してしまう方、自分のパフォーマンス精度を上げたい方にオススメです。 明日もその気持ちのままでいいですか?そのままのあなたで安心していらしてください。 うまく言葉にできなくても大丈夫です。 丁寧にお話を聴かせていただきます。 上の「お問い合わせ」か一番下の「友だち追加」をクリックして、お気軽にお問い合わせください。 もちろんお電話でも結構です。 イライラ、ネチネチ、ウジウジしてしまう方• 結果を出したいスポーツ選手• 日本傾聴連合会認定 傾聴心理カウンセラー• NGH認定催眠療法士• ストレス解消アドバイザー(ストレス見直し道場 道場主) 宇都宮大学工学研究科情報工学専攻卒業。 (宇都宮大学管弦楽団出身 チェロ) 卒業後は一般企業(メーカー)に勤めながら、趣味の楽器も継続し、仕事と趣味との生活を送る。 一方、自分を見つめ直し心機一転することを決意。 これまでの仕事や趣味での経験や築いた人間関係から得た、様々な対人経験が最大限に活かせる「心理カウンセラー」という職業と出会い、一般企業に勤めながら資格を取得。 2016年、宇都宮市にて「心理カウンセリングルーム ふらっとホーム」を開設。 傾聴を主体としたカウンセリングを行う一方、利用者様により前向きになってもらうためにNGH認定催眠療法士を取得。 趣味である音楽も盛り込みながら、独自のカウンセリング活動を行っている。

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