手洗い うがい ガラガラ ひ ー。 【超簡単】ガラガラうがいの教え方|うがいができない子供(2歳)でもすぐできる簡単でわかりやすい練習方法

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子どもが「タンのからんだ咳」を繰り返すのを見て、「うがいができると楽になるのに。 」と思ったことはありませんか? 喉が痛くなったり、タンがからんだりした時、大人ならうがいをしてスッキリすることができます。 しかし、うがいをするという行動は、乳児期のうちはなかなか難しく、幼児期になってもうがいが上手にできないことも少なくありません。 一般的に、うがいはいつからできるようになるのでしょうか? また、子どもにうがいを教え、練習させるにはどうすればよいのでしょうか? この記事では、うがいができるようになる時期と、子どもへのうがいの教え方と練習のさせ方について紹介します。 うがいとは うがいとは、口の中に水を含んだ状態で頬を動かして口内をすすいだり、頭部を後ろへ反らせて口を開けた状態で息を吐いて咽頭をすすいだりすることです。 うがいには、口腔や咽頭の清掃、殺菌、除臭の効果があり、風邪予防に効果を発揮します。 うがいには、ブクブクうがいとガラガラうがいの二種類があります。 ブクブクうがいとガラガラうがいは、医学的な分類ではありません。 しかし、小児科の現場ではよく使用される単語なので、この記事でもそのまま使用します。 ブクブクうがい ブクブクうがいとは、口の中に水を含み、頬の筋肉を動かして口腔内をすすぐうがいです。 「歯磨きの前後に口をすすぐときのうがい」といえば分かりやすいでしょうか。 ブクブクうがいは、コップの水を口に含み、頬を「くちゅ、くちゅ、くちゅ」っと動かしながら口内をすすいで、「ぴょー」と水を吐き出します。 ブクブクうがいには、口腔の清掃や殺菌、においを取り除く効果があり、通常は、歯磨きとセットで子どもに覚えさせます。 ブクブクうがいはいつからできる? 一般的に、子どもがブクブクうがいをできるようになるのは、生後2歳頃からです。 ただし、ブクブクうがいをいつからできるようになるかは、親が子どもにうがいの練習を始めさせた時期、うがいの回数や頻度、教え方、子どもの物覚えの良さなどによって差が大きいものです。 乳児期 生後1歳未満 の赤ちゃんのうちにうがいを覚えるケースもありますが、通常、うがいを始めるのは幼児期に入った生後1歳3ヶ月以降です。 ゆっくりな場合は、生後2歳6ヶ月を過ぎてから覚えることもあります。 ブクブクうがいの教え方と練習 ブクブクうがいの教え方と練習法を手順ごとに見ていきましょう。 練習1:コップから水を飲む練習 ブクブクうがいを教えるには、まず、コップから水を飲む練習をさせます。 子どもが自分の手で水の入ったコップを持ち、コップを口に近づけて水を飲むことの繰り返しが、ブクブクうがいの第一歩です。 最初のうちはコップを上手に持てなかったり、コップを口元に運べなかったりして水をこぼすため、あらかじめ床にビニールシートなどを敷いておくと後始末が楽です。 練習2:口に含んだ水を飲まずに吐き出す練習 子どもがコップから水を飲めるようになったら、次に、口に含んだ水を吐き出す練習を始めます。 最初は、口に水を含んで吐き出す様子を子どもに見せて、真似をするように促します。 慣れないうちは、親が吐き出すよう伝えても飲み込んだり、口から水を垂れ流して服がビショビショになったりしますが、水を吐き出そうと努力する姿勢を褒めてあげることが大切です。 失敗を叱りつけたり否定したりすると、子どもはやる気を失ってしまいます。 上手にできてもできなくても、努力したことを褒めてあげましょう。 練習3:水を「ぴょーっ」と吐き出す練習 子どもは、水を吐き出すことに慣れてくると、色々な吐き出し方を試すようになります。 口をすぼめて「ぴょーっ」と吐き出したり、「ぺっ」と唾を吐くような吐き出し方をしたり、口から「だらーっ」と水を垂れ流したりします。 この段階では、口をすぼめて「ぴょーっ」と吐き出したときだけ褒めるようにします。 ただし、他の吐きだし方をしたときも叱るのではなく、「あれ~そうだったかな?」などと困ったふりをして、「ぴょーっ」と吐き出すことを促しましょう。 練習4:口の中で水をくちゅくちゅする練習 子どもが水の吐き出し方を覚えたら、今度は、水を口に含んだまま「くちゅくちゅ」とすすぐ練習を始めます。 最初は、親が水を口に含んで「くちゅくちゅ」と頬を動かすところを見せ、子どもに真似をするよう促します。 いきなり水を口に含んで「くちゅくちゅ」するのが難しい場合は、水を含まず頬を動かす練習から始め、慣れてきたら少量ずつ水を含んで練習させてあげましょう。 練習5:「くちゅ、くちゅ、ぴょー」の練習 最後に、口に水を含んで「くちゅくちゅ」と頬を動かし、「ぴょーっ」と吐き出す練習です。 一つひとつの動作ができていても、連続して行うのは子どもにとって難しいものです。 まずは、一連の動作をゆっくり確認しながら最初から最後までやらせてみて、うまくいかなかったところを再練習させながら、徐々に慣れさせてあげましょう。 ガラガラうがい ガラガラうがいとは、口にの中に水を含んで頭部を後ろに反らせ、息を吐いて咽頭をすすぐうがいです。 「外から帰ってきたとに手洗いとセットで行ううがい」といえば分かりやすいでしょうか。 ガラガラうがいは、口に水を含んだ状態で上を向いて口を開け、ガラガラと音を出しながら咽頭をすすぎます。 咽頭の清掃や殺菌効果だけでなく、喉に絡んだ痰を吐き出しやすくなる効果もあり、風邪予防や痰が絡んだ咳対策として、早目に覚えさせたいうがいです。 ガラガラうがいはいつからできる? 一般的に、子どもがガラガラうがいを覚えるのは、生後2歳以降です。 ただし、ブクブクうがいと同じく個人差が大きく、生後3~4歳頃に覚えたという子ども珍しくありません。 ガラガラうがいは、風邪の予防効果が期待できるため、親としてできるだけ早い時期に覚えさせたいものです。 しかし、子どもにとってガラガラうがいはなかなか難しいことなので、練習させて覚えないからといって焦らず、子どものペースを見守ってあげる姿勢が大切です。 ガラガラうがいの教え方と練習 ガラガラうがいの教え方と練習を見ていきましょう。 練習1:ブクブクうがいの練習 水を口に含んで吐き出すのは、ガラガラうがいもブクブクうがいも同じです。 ブクブクうがいの教え方と練習で紹介した「コップから水を飲む練習」、「口に含んだ水を飲まずに吐き出す練習」、「水を「ぴょーっ」と吐き出す練習」は、ガラガラうがいを覚えるのにも必要な練習です。 練習2:親の真似をする練習 ガラガラうがいを教える一番のコツは、親の真似をさせることです。 まずは、親がガラガラうがいをして見せて、子どもの興味を引きます。 子どもが興味を持ったら、水を口に含まずに口を大きく開けて「あー」と叫び、子どもに真似をさせます。 最初は前を向いて叫び、それから、ガラガラうがいと同じように頭を後ろに反らせて叫んでみましょう。 練習3:前を向いてあーと叫ぶ練習 子どもが、前や上を向いて叫ぶことができるようになったら、口に水を含んだ状態で「あー」と叫ぶ練習を始めます。 叫ぶことで口の中に溜まった水が波打ったり、口から出たりする感覚を覚えさせてあげるのです。 この練習も、最初は親が子どもの見ているところで手本を示してあげましょう。 練習4:上を向いてあーと叫ぶ練習 最後に、水を口に含んで上を向き、大きな声で「あー」と叫ぶ練習です。 いきなり真上を向くとバランスを崩して転倒したり、水を飲み込んで咳き込んだりするリスクがあります。 また、水を口にたくさん含むと上を向く途中でこぼれてしまいます。 そのため、最初は口に含む水の量を少なくし、上を向く角度も緩やかにしておき、徐々に水の量を増やし、上を向く角度をつけるようにしましょう。 まとめ うがいは、子どもの口内環境を清潔に保ったり、風邪を予防したりする効果があり、子どもが小さいうちから覚えさせておきたいことの一つです。 子どもがうがいを覚えるには、うがいに興味を持ち、自ら進んでうがいにチャレンジすることが必要不可欠です。 親としては、子どもが自発的にうがいの練習を始めるよう、手本を見せたり、子どもの頑張りを褒めたりしてあげることが大切です。 ikujilog.

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子どものうがいはいつから?うがいの教え方と練習は?

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Contents• うがいはいつから教える? 歯医者さんへ行くと、歯磨きという観点から 3歳ぐらいまでにはうがいができるようにと指導される。 「3歳まで」ということを考えると、 2歳前後に始めるのがちょうどいいかもしれない。 うがいの練習を始めるのには、 『コップで水が飲める』ということが前提になるから、 まだコップで水が飲めない子は、まずそこから練習を始めるといいね。 ブクブクうがいの教え方 口の中で水をクチュクチュさせ、ペッっと吐き出すのがブクブクうがい。 大人にはとても簡単なことのように思えるけど、幼児には意外と難しい。 あせらず少しずつ練習していこう。 ステップ1 口に水をためる 幼児にとって、ブクブクうがいの何が一番難しいかというと、 『口に水をためること』なんだ。 まずは、口に水を貯める練習から始めよう。 最初はほんの少しの量の水でかまわない。 口に含ませたら「3つ数えるまでゴックンしないでね」と 3秒だけ我慢させてみて。 我慢できたらその後は飲み込んでしまっても大丈夫。 「すごいねーーー!できたねーーー!!」 と大げさに褒めてあげよう。 それができるようになったら、 5秒、7秒とちょっとずつ時間も伸ばしていって、 最終的には10秒ほどできるようになれたら完璧だ。 うまくできるようになってきたら、水の量もちょっと増やしてみよう。 どっちが長く口の中にためていられるか競争したり、 にらめっこしながらやってみたり、 ゲーム感覚で練習すると、子供もやる気アップだよ! ステップ2 水を吐き出す 水を口にためられるようになったら、 今度はその水を 「ペッ」っと吐き出す練習をしてみよう。 子供は口に入ったものは飲み込むものと認識する。 それを意識して吐き出せるようになるにはやはり練習が必要なんだ。 慣れないうちはどうしても洋服を汚してしまうから エプロンをしたり、お風呂に入った時に練習するといい。 やり方は簡単。 水を口に含んだら下を向かせて 「そのまま 『ぺ』って言ってみて」と促そう。 初めはうまくできなくて垂れ流しになるけれど、 何度もやっているうちに、上手に吐き出せるようになる。 お手本を見せながら、繰り返しやることがポイント! ちょっと口の広いコップを用意して、 「ここに口の中の水を入れてみよっか」なんてやると上達も早いよ。 『ぺ』ができなくて『べぇ~』になってしまっても、 飲み込まずに吐き出せたことはしっかり褒めてあげようね。 飲み込むことがなくなったら次のステップへ! スポンサーリンク ステップ3 エアーうがい 今度は水を使わずに、口の中でブクブクさせる練習だよ。 これはマネっこ遊びで習得させよう。 まずは口の中に空気を入れてほっぺを膨らまし、 フグのまね。 次にそのまま口をとがらせて タコのまね。 いよいよ、水を使って本格的に練習するよ。 口に含む水の量が多いと、うまくブクブクできないから 少なめに含ませるようにしてね。 水を口に含ませたら 『フグ!タコ!フグ!タコ!フグ!タコ!ペッ!!』 と掛け声をかけてあげよう。 普通に『くちゅくちゅぺっ』でもいいんだけど、 この方が子供は面白がってやってくれる。 慣れるまではゆっくりと、 少しできるようになってきたら、リズムをつけてテンポアップするといいね。 ブクブクうがいがしっかりとできるようになったら 次はガラガラうがいへステップアップだ。 うがいを早く上達させるためのポイント うがいをうまく教えるにはいくつかポイントがある。 お手本を見せてあげる ステップごとに、 『こうやってやるんだよ』と見せてあげると 子供もイメージしやすいし、一生懸命マネしようとする。 ママがうがいをしている姿をたくさん見せてあげるのもいいし、 子供と一緒になってやってみるのも効果的だよ。 否定をしない 失敗したり、うまくできなくても、 「違うでしょ」とか「そうじゃない」とか言わないこと。 うまくできないとついイライラしてしまうこともあるけど、 子供も一生懸命やろうとしてるんだ。 それを否定されると、やる気を失ってしまったり うがい自体を嫌いになってしまう可能性がある。 そこはグッと我慢だね。 楽しみながら練習することが、一番の近道だよ。 褒めて終わる 練習を終わる時は、 やった!できた!褒められた!で終わること。 また、子供が飽きてしまう前に終わることも大切だよ。 そうすることで、「またやってみよう」という気持ちにつながるんだ。 まとめ ブクブクうがいは、後のガラガラうがいを習得するための大事なプロセスだ。 それと同時に、まだガラガラうがいができない幼児にとって、 ブクブクうがいは 風邪予防の効果的な手段でもある。 しっかり練習して、毎日のうがいを習慣づけてあげようね。

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うがいでぶくぶくとガラガラの違い?手洗いは今更人に聞けない!

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子どもが「タンのからんだ咳」を繰り返すのを見て、「うがいができると楽になるのに。 」と思ったことはありませんか? 喉が痛くなったり、タンがからんだりした時、大人ならうがいをしてスッキリすることができます。 しかし、うがいをするという行動は、乳児期のうちはなかなか難しく、幼児期になってもうがいが上手にできないことも少なくありません。 一般的に、うがいはいつからできるようになるのでしょうか? また、子どもにうがいを教え、練習させるにはどうすればよいのでしょうか? この記事では、うがいができるようになる時期と、子どもへのうがいの教え方と練習のさせ方について紹介します。 うがいとは うがいとは、口の中に水を含んだ状態で頬を動かして口内をすすいだり、頭部を後ろへ反らせて口を開けた状態で息を吐いて咽頭をすすいだりすることです。 うがいには、口腔や咽頭の清掃、殺菌、除臭の効果があり、風邪予防に効果を発揮します。 うがいには、ブクブクうがいとガラガラうがいの二種類があります。 ブクブクうがいとガラガラうがいは、医学的な分類ではありません。 しかし、小児科の現場ではよく使用される単語なので、この記事でもそのまま使用します。 ブクブクうがい ブクブクうがいとは、口の中に水を含み、頬の筋肉を動かして口腔内をすすぐうがいです。 「歯磨きの前後に口をすすぐときのうがい」といえば分かりやすいでしょうか。 ブクブクうがいは、コップの水を口に含み、頬を「くちゅ、くちゅ、くちゅ」っと動かしながら口内をすすいで、「ぴょー」と水を吐き出します。 ブクブクうがいには、口腔の清掃や殺菌、においを取り除く効果があり、通常は、歯磨きとセットで子どもに覚えさせます。 ブクブクうがいはいつからできる? 一般的に、子どもがブクブクうがいをできるようになるのは、生後2歳頃からです。 ただし、ブクブクうがいをいつからできるようになるかは、親が子どもにうがいの練習を始めさせた時期、うがいの回数や頻度、教え方、子どもの物覚えの良さなどによって差が大きいものです。 乳児期 生後1歳未満 の赤ちゃんのうちにうがいを覚えるケースもありますが、通常、うがいを始めるのは幼児期に入った生後1歳3ヶ月以降です。 ゆっくりな場合は、生後2歳6ヶ月を過ぎてから覚えることもあります。 ブクブクうがいの教え方と練習 ブクブクうがいの教え方と練習法を手順ごとに見ていきましょう。 練習1:コップから水を飲む練習 ブクブクうがいを教えるには、まず、コップから水を飲む練習をさせます。 子どもが自分の手で水の入ったコップを持ち、コップを口に近づけて水を飲むことの繰り返しが、ブクブクうがいの第一歩です。 最初のうちはコップを上手に持てなかったり、コップを口元に運べなかったりして水をこぼすため、あらかじめ床にビニールシートなどを敷いておくと後始末が楽です。 練習2:口に含んだ水を飲まずに吐き出す練習 子どもがコップから水を飲めるようになったら、次に、口に含んだ水を吐き出す練習を始めます。 最初は、口に水を含んで吐き出す様子を子どもに見せて、真似をするように促します。 慣れないうちは、親が吐き出すよう伝えても飲み込んだり、口から水を垂れ流して服がビショビショになったりしますが、水を吐き出そうと努力する姿勢を褒めてあげることが大切です。 失敗を叱りつけたり否定したりすると、子どもはやる気を失ってしまいます。 上手にできてもできなくても、努力したことを褒めてあげましょう。 練習3:水を「ぴょーっ」と吐き出す練習 子どもは、水を吐き出すことに慣れてくると、色々な吐き出し方を試すようになります。 口をすぼめて「ぴょーっ」と吐き出したり、「ぺっ」と唾を吐くような吐き出し方をしたり、口から「だらーっ」と水を垂れ流したりします。 この段階では、口をすぼめて「ぴょーっ」と吐き出したときだけ褒めるようにします。 ただし、他の吐きだし方をしたときも叱るのではなく、「あれ~そうだったかな?」などと困ったふりをして、「ぴょーっ」と吐き出すことを促しましょう。 練習4:口の中で水をくちゅくちゅする練習 子どもが水の吐き出し方を覚えたら、今度は、水を口に含んだまま「くちゅくちゅ」とすすぐ練習を始めます。 最初は、親が水を口に含んで「くちゅくちゅ」と頬を動かすところを見せ、子どもに真似をするよう促します。 いきなり水を口に含んで「くちゅくちゅ」するのが難しい場合は、水を含まず頬を動かす練習から始め、慣れてきたら少量ずつ水を含んで練習させてあげましょう。 練習5:「くちゅ、くちゅ、ぴょー」の練習 最後に、口に水を含んで「くちゅくちゅ」と頬を動かし、「ぴょーっ」と吐き出す練習です。 一つひとつの動作ができていても、連続して行うのは子どもにとって難しいものです。 まずは、一連の動作をゆっくり確認しながら最初から最後までやらせてみて、うまくいかなかったところを再練習させながら、徐々に慣れさせてあげましょう。 ガラガラうがい ガラガラうがいとは、口にの中に水を含んで頭部を後ろに反らせ、息を吐いて咽頭をすすぐうがいです。 「外から帰ってきたとに手洗いとセットで行ううがい」といえば分かりやすいでしょうか。 ガラガラうがいは、口に水を含んだ状態で上を向いて口を開け、ガラガラと音を出しながら咽頭をすすぎます。 咽頭の清掃や殺菌効果だけでなく、喉に絡んだ痰を吐き出しやすくなる効果もあり、風邪予防や痰が絡んだ咳対策として、早目に覚えさせたいうがいです。 ガラガラうがいはいつからできる? 一般的に、子どもがガラガラうがいを覚えるのは、生後2歳以降です。 ただし、ブクブクうがいと同じく個人差が大きく、生後3~4歳頃に覚えたという子ども珍しくありません。 ガラガラうがいは、風邪の予防効果が期待できるため、親としてできるだけ早い時期に覚えさせたいものです。 しかし、子どもにとってガラガラうがいはなかなか難しいことなので、練習させて覚えないからといって焦らず、子どものペースを見守ってあげる姿勢が大切です。 ガラガラうがいの教え方と練習 ガラガラうがいの教え方と練習を見ていきましょう。 練習1:ブクブクうがいの練習 水を口に含んで吐き出すのは、ガラガラうがいもブクブクうがいも同じです。 ブクブクうがいの教え方と練習で紹介した「コップから水を飲む練習」、「口に含んだ水を飲まずに吐き出す練習」、「水を「ぴょーっ」と吐き出す練習」は、ガラガラうがいを覚えるのにも必要な練習です。 練習2:親の真似をする練習 ガラガラうがいを教える一番のコツは、親の真似をさせることです。 まずは、親がガラガラうがいをして見せて、子どもの興味を引きます。 子どもが興味を持ったら、水を口に含まずに口を大きく開けて「あー」と叫び、子どもに真似をさせます。 最初は前を向いて叫び、それから、ガラガラうがいと同じように頭を後ろに反らせて叫んでみましょう。 練習3:前を向いてあーと叫ぶ練習 子どもが、前や上を向いて叫ぶことができるようになったら、口に水を含んだ状態で「あー」と叫ぶ練習を始めます。 叫ぶことで口の中に溜まった水が波打ったり、口から出たりする感覚を覚えさせてあげるのです。 この練習も、最初は親が子どもの見ているところで手本を示してあげましょう。 練習4:上を向いてあーと叫ぶ練習 最後に、水を口に含んで上を向き、大きな声で「あー」と叫ぶ練習です。 いきなり真上を向くとバランスを崩して転倒したり、水を飲み込んで咳き込んだりするリスクがあります。 また、水を口にたくさん含むと上を向く途中でこぼれてしまいます。 そのため、最初は口に含む水の量を少なくし、上を向く角度も緩やかにしておき、徐々に水の量を増やし、上を向く角度をつけるようにしましょう。 まとめ うがいは、子どもの口内環境を清潔に保ったり、風邪を予防したりする効果があり、子どもが小さいうちから覚えさせておきたいことの一つです。 子どもがうがいを覚えるには、うがいに興味を持ち、自ら進んでうがいにチャレンジすることが必要不可欠です。 親としては、子どもが自発的にうがいの練習を始めるよう、手本を見せたり、子どもの頑張りを褒めたりしてあげることが大切です。 ikujilog.

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